運動が苦手だけど運動しなければ でも寒いし外を散歩するのもちょっと、、、 周りの意識が高い系の人たちはヨガやピラティスやママさんバレーなどアクティブに活動しているけれど、、、。 私はどうしたらいいのーーーー！と悩んでいる方はぜひ読んでください…

久しぶりに会う親の姿をみて うっすらと老後の心配も頭によぎることもあるかと思います。 なるべく住み慣れた自宅で長く生活してもらいたいし趣味活動も続けてほしい。 コロナが落ち着いたら親孝行のために旅行にでも連れていきたいといったことを望んでいる…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのTAROです。 現在ストアカでシコトレを体験していただく「シコトレ実践会」で部門別で６位にランキング入りしました！ 皆さんの応援のおかげです(^^)/ www.street-academy.com 今日はお客様からの質問で 結局、筋トレとス…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのTAROです。 日本人の座っている時間が世界最長の７時間といったお話を講座受講者の方に話すと、受講者の方より 「なに言ってるんですか！７時間以上座ってますよ！」といった声が多々きかれビックリしております。 座り…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのTAROです。 おかげさまでシコトレに興味を持たれる方が少しづつ増えていてヨガのプロ講師の方やアメフトプロリーグの選手からも申し込みがありました。 今日は骨についての内容となります。 実は年齢とともに衰えるのは…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのTAROです。 足腰を鍛えなければならない理由と聞かれたらどのようにお答えしますか？ 「老後歩けなくなるから？」とイメージされる方がほとんどかと思われますが もっと大事な理由があるんです。 もし自分事で考えるのが…

一般的に知られるパーソナルトレーニングといえば筋トレやストレッチを指導するライザップをイメージされる方が多いようです。 シコトレオンラインではオンラインでは省スペースで短時間で効率よく出来るトレーニングを指導させていただいております。 介護…

こんにちは！ 男の35年ローンで家を購入して残りの34年残った状態で 会社員を辞めてフリーランスとして独立した シコ踏み男でおなじみの TAROです。 4月よりフリーランスとして 「オンラインでシコトレを指導する」という活動を開始しているわけですが。 何…

こんにちは。パーソナルトレーナーのTAROです。 「シコ？」 そうです。相撲の四股（シコ）です。 シコトレを専門としたオンライン指導で効率よく足腰を鍛える方法を指導させていただいております。 運動を習慣化して健康な身体を維持したい！ そんなことを思…